10 cara muka kekal menawan
[10 Cara Wajah Kekal Menawan]
Wajah atau muka merupakan satu aset yang sangat penting bagi kaum Hawa khususnya. Kulit muka yang cantik tanpa sebarang cela, parut dan jerawat adalah dambaan setiap orang dan ia tidak lagi sekadar mimpi, tetapi realiti. Beberapa tahun kebelakangan ini, ramai yang inginkan kulit putih dan gebu. Namun tahukah anda putih bukan pengukur kecantikan sebenar. Memiliki kulit yang licin tanpa cela adalah perkara yang perlu dititik beratkan. Ini adalah tips-tips penjagaan muka yang sangat mudah dan anda boleh lakukan hanya di rumah tanpa perlu membelanjakan beratus-ratus untuk mendapatkan wajah yang menawan.
1) Tidur yang cukup
Tidur merupakan satu nikmat rehat yang mempunyai banyak manfaat. Cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam. Jangan terlebih dan jangan terkurang. Sekiranya anda tidak mendapat rehat yang cukup, kulit anda akan menjadi letih sepajang hari seperti tidak mandi seharian walaupun anda sudah mandi. Selain itu, jika tidak cukup tidur, mata anda juga akan mula mempunyai lingkaran hitam atau bengkak pada mata. Tetapi jangan risau, anda boleh menggunakan madu pada muka anda dua kali atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit anda.
2) Kekal Hidrasi
Minum banyak air setiap hari, sekurang-kurangnya 8 gelas atau lebih. Namun, jangan amalkan minuman manis yang mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi. Juga, makan buah-buahan dan sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti tembikai, timun, oren, strawberi, limau dan tembikai susu. Kurangkan minum air bergula.
3) Makan makanan yg berkhasiat
Makan buah-buahan segar, sayur-sayuran, protein dan vitamin yang mencukupi. Diet yang kaya dengan vitamin C dan rendah lemak dan gula menggalakkan kulit berseri. Pertimbangkan diet gula rendah, yang boleh mengekalkan tahap insulin, membolehkan sel-sel mengekalkan keseimbangan yang sihat.
4) Sinaran Matahari
Sapukan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF15 yang menghalang sinaran UVA dan UVB secara langsung menyentuh kulit anda. Oleh kerana pendedahan seumur hidup boleh menyebabkan kedutan, binti-binti dan masalah kulit yang lain, anda perlu melindungi kulit anda dari terkena matahari. Pastikan anda memilih perlindung matahari yang berlabel ‘noncomedogenic’ atau ‘nonacnegenic’ supaya produk tidak cenderung menghalang liang-liang pada muka.
5) Bersihkan Muka daripada Make Up
Bagi anda yang sangat suka memakai make up apabila keluar rumah, pastikan anda sentiasa membersihkan solekan anda sebelum mandi dan tidur. Kulit perlu bernafas semalaman dan solekan menghalangnya daripada bernafas. Isekiranya anda tidak membersikan solekan, ia akan menyumbat liang-liang pada muka yang boleh menyebabkan kecacatan dan / atau bintik hitam. Tidak mempunyai make up remover? Jangan jadikan ia sebagai alasan kerana anda boleh meletakkan beberapa titik minyak zaitun pada pad kapas dan perlahan-lahan mengurut minyak ke wajah anda untuk menghilangkan solek dan kotoran.
6) Keluar Peluh
Lakukan senaman secara teratur dan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, tetapi jika setiap hari adalah lebih berkesan. Berlari, joging dan yoga akan memberi badan anda peredaran darah yang diperlukan, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh badan anda seperti detoksifikasi. Anda akan melihat perubahan yang lebih segar di wajah anda selepas bekerja. Anda boleh berjalan pantas di sekeliling blok jika anda merasa penat selepas bekerja.
7) Bebaskan Jerawat
Bagi memastikan muka anda bebas jerawat, pastikan anda mencuci muka dengan air suam tiga kali sehari, dan urutkan muka anda dengan gerakan pekeliling, pastikan pembersih yang anda gunakan mengandungi asid alfa hidroksil atau asid beta hidroksil. Pecahkan jerawat kerana ia boleh menyebabkan bengkak, kemerahan, dan juga parut. Rasa jerawat akan tumbuh? Jangan risau! Apa yang anda perlu buat ialah bersihkan kawasan yang berpotensi dengan air mawar, dan letakkan uncang teh hijau sejuk selama 10 minit. Juga, jika anda memakai cermin mata, pastikan anda membersihkannya dengan kerap untuk menjaga minyak daripada menyumbat liang-liang di sekitar mata dan hidung anda.
8) Guna bahan semulajadi
Gunakan scrub untuk menyuburkan kulit, dan membantu ia bernafas lebih baik. Anda bernasib baik, semua yang anda perlukan sudah sedia ada di dapur anda. Ambil 2 sudu besar tepung kacang hijau, ½ sudu teh serbuk kunyit, secawan kapur dan cendana dengan beberapa air / susu / air ros adalah pek penjagaan kulit anda yang sempurna.
9) Kurangkan tekanan diri
Luangkan masa untuk diri sendiri, dan cuba mengelakkan tekanan sebanyak mungkin. Pernahkah anda perasan bahawa apabila anda mengalami tekanan, anda cenderung untuk mempunyai jerawat, acne dan kulit berminyak? Ini kerana tekanan menyebabkan badan anda menghasilkan kortisol dan hormon lain, menjadikan kulit lebih berminyak. Mengamalkan teknik pengurusan tekanan seperti latihan pernafasan, yoga dan meditasi. Semakin anda bermeditasi, semakin banyak anda memancar.
10) Manjakan diri anda di SPA
Sekali sekala, tidak salah jika sekiranya anda cuba untuk mendapatkan khidmat spa kecantikan yang baik untuk melepaskan tekanan. Belaian diri amat diperlukan. Apatah lagi melibatkan dengan penjagaan wajah. Terpulang kepada anda untuk pergi sendiri dan rasai sendiri pengalaman di SPA yang anda suka atau boleh memanggil seseorang yang menawarkan perkhidmatan ‘mobile spa’ datang ke tempat anda.
Wajah atau muka merupakan satu aset yang sangat penting bagi kaum Hawa khususnya. Kulit muka yang cantik tanpa sebarang cela, parut dan jerawat adalah dambaan setiap orang dan ia tidak lagi sekadar mimpi, tetapi realiti. Beberapa tahun kebelakangan ini, ramai yang inginkan kulit putih dan gebu. Namun tahukah anda putih bukan pengukur kecantikan sebenar. Memiliki kulit yang licin tanpa cela adalah perkara yang perlu dititik beratkan. Ini adalah tips-tips penjagaan muka yang sangat mudah dan anda boleh lakukan hanya di rumah tanpa perlu membelanjakan beratus-ratus untuk mendapatkan wajah yang menawan.
1) Tidur yang cukup
Tidur merupakan satu nikmat rehat yang mempunyai banyak manfaat. Cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam. Jangan terlebih dan jangan terkurang. Sekiranya anda tidak mendapat rehat yang cukup, kulit anda akan menjadi letih sepajang hari seperti tidak mandi seharian walaupun anda sudah mandi. Selain itu, jika tidak cukup tidur, mata anda juga akan mula mempunyai lingkaran hitam atau bengkak pada mata. Tetapi jangan risau, anda boleh menggunakan madu pada muka anda dua kali atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit anda.
2) Kekal Hidrasi
Minum banyak air setiap hari, sekurang-kurangnya 8 gelas atau lebih. Namun, jangan amalkan minuman manis yang mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi. Juga, makan buah-buahan dan sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti tembikai, timun, oren, strawberi, limau dan tembikai susu. Kurangkan minum air bergula.
3) Makan makanan yg berkhasiat
Makan buah-buahan segar, sayur-sayuran, protein dan vitamin yang mencukupi. Diet yang kaya dengan vitamin C dan rendah lemak dan gula menggalakkan kulit berseri. Pertimbangkan diet gula rendah, yang boleh mengekalkan tahap insulin, membolehkan sel-sel mengekalkan keseimbangan yang sihat.
4) Sinaran Matahari
Sapukan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF15 yang menghalang sinaran UVA dan UVB secara langsung menyentuh kulit anda. Oleh kerana pendedahan seumur hidup boleh menyebabkan kedutan, binti-binti dan masalah kulit yang lain, anda perlu melindungi kulit anda dari terkena matahari. Pastikan anda memilih perlindung matahari yang berlabel ‘noncomedogenic’ atau ‘nonacnegenic’ supaya produk tidak cenderung menghalang liang-liang pada muka.
5) Bersihkan Muka daripada Make Up
Bagi anda yang sangat suka memakai make up apabila keluar rumah, pastikan anda sentiasa membersihkan solekan anda sebelum mandi dan tidur. Kulit perlu bernafas semalaman dan solekan menghalangnya daripada bernafas. Isekiranya anda tidak membersikan solekan, ia akan menyumbat liang-liang pada muka yang boleh menyebabkan kecacatan dan / atau bintik hitam. Tidak mempunyai make up remover? Jangan jadikan ia sebagai alasan kerana anda boleh meletakkan beberapa titik minyak zaitun pada pad kapas dan perlahan-lahan mengurut minyak ke wajah anda untuk menghilangkan solek dan kotoran.
6) Keluar Peluh
Lakukan senaman secara teratur dan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, tetapi jika setiap hari adalah lebih berkesan. Berlari, joging dan yoga akan memberi badan anda peredaran darah yang diperlukan, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh badan anda seperti detoksifikasi. Anda akan melihat perubahan yang lebih segar di wajah anda selepas bekerja. Anda boleh berjalan pantas di sekeliling blok jika anda merasa penat selepas bekerja.
7) Bebaskan Jerawat
Bagi memastikan muka anda bebas jerawat, pastikan anda mencuci muka dengan air suam tiga kali sehari, dan urutkan muka anda dengan gerakan pekeliling, pastikan pembersih yang anda gunakan mengandungi asid alfa hidroksil atau asid beta hidroksil. Pecahkan jerawat kerana ia boleh menyebabkan bengkak, kemerahan, dan juga parut. Rasa jerawat akan tumbuh? Jangan risau! Apa yang anda perlu buat ialah bersihkan kawasan yang berpotensi dengan air mawar, dan letakkan uncang teh hijau sejuk selama 10 minit. Juga, jika anda memakai cermin mata, pastikan anda membersihkannya dengan kerap untuk menjaga minyak daripada menyumbat liang-liang di sekitar mata dan hidung anda.
8) Guna bahan semulajadi
Gunakan scrub untuk menyuburkan kulit, dan membantu ia bernafas lebih baik. Anda bernasib baik, semua yang anda perlukan sudah sedia ada di dapur anda. Ambil 2 sudu besar tepung kacang hijau, ½ sudu teh serbuk kunyit, secawan kapur dan cendana dengan beberapa air / susu / air ros adalah pek penjagaan kulit anda yang sempurna.
9) Kurangkan tekanan diri
Luangkan masa untuk diri sendiri, dan cuba mengelakkan tekanan sebanyak mungkin. Pernahkah anda perasan bahawa apabila anda mengalami tekanan, anda cenderung untuk mempunyai jerawat, acne dan kulit berminyak? Ini kerana tekanan menyebabkan badan anda menghasilkan kortisol dan hormon lain, menjadikan kulit lebih berminyak. Mengamalkan teknik pengurusan tekanan seperti latihan pernafasan, yoga dan meditasi. Semakin anda bermeditasi, semakin banyak anda memancar.
10) Manjakan diri anda di SPA
Sekali sekala, tidak salah jika sekiranya anda cuba untuk mendapatkan khidmat spa kecantikan yang baik untuk melepaskan tekanan. Belaian diri amat diperlukan. Apatah lagi melibatkan dengan penjagaan wajah. Terpulang kepada anda untuk pergi sendiri dan rasai sendiri pengalaman di SPA yang anda suka atau boleh memanggil seseorang yang menawarkan perkhidmatan ‘mobile spa’ datang ke tempat anda.
Comments
Post a Comment
Terima Kasih atas segala komen Positif anda yang kami sayangi.